Ingyenes stagnálási Audit
Derítsd ki, miért állt meg a fejlődésed.
Tíz rövid kérdésből megmutatom, hogy az edzésedben, az étkezésedben vagy a regenerációdban érdemes-e először változtatnod.
10 kérdésKb. 2 percAzonnali eredményRegisztráció nélkül
Válaszd ki, hol állt meg a fejlődés
Három cél, három eltérő ellenőrzési sorrend.
Fogyás
Megállt a testsúly vagy a forma?
Bevitel, testsúlytrend, napi aktivitás és regeneráció.
Megnézem a lehetséges okokat → IzomépítésEdzel, mégsem látszik fejlődés?
Edzésinger, energia- és fehérjebevitel, teljesítménytrend.
Megnézem a lehetséges okokat → ErősödésBeragadt ugyanaz a munkasúly?
Terhelési lépések, sorozatteljesítés, technika és fáradtság.
Megnézem a lehetséges okokat →Ki áll az Audit mögött?
Szüts Martin vagyok.
Személyi edzőként hetente több mint 40 órát dolgozom kliensekkel, 16 éve edzek, és táplálkozási tanácsadói végzettséggel rendelkezem. Az Audit a gyakorlati munkában használt ellenőrzési sorrendemet teszi érthetővé.
A következő lépés
A következő héten már legyen egy mérhető első lépésed.
Válaszolj a kérdésekre, és indulj el egy olyan változtatással, amit mérni is tudsz.
