Skip to content
Coaching
Online Coaching
Személyi edzés Pécs
Edzéstervek
12 Hetes tömegnövelő edzésterv
Tolódzkódás – road to 100kg
Ingyenes edzéstervek
Képezd magad!
Tudástár
Mini kézikönyvek
Magas fehérjetartalmú receptek
Rólam
Rpe-kalkulátor
Kapcsolat
személyre szabott étrend
Menü
Coaching
Online Coaching
Személyi edzés Pécs
Edzéstervek
12 Hetes tömegnövelő edzésterv
Tolódzkódás – road to 100kg
Ingyenes edzéstervek
Képezd magad!
Tudástár
Mini kézikönyvek
Magas fehérjetartalmú receptek
Rólam
Rpe-kalkulátor
Kapcsolat
személyre szabott étrend
0
Ft
0
Kosár
Rpe-kalkulátor
RPE Kalkulátor – EatNTrain
Súly (kg)
Ismétlések száma
RPE érték
Válassz...
10
9.5
9
8.5
8
7.5
7
6.5
6
5
Számold ki az E1RM-et
Becsült 1RM (kg)
Cél ismétlésszám
Cél RPE
Válassz...
10
9.5
9
8.5
8
7.5
7
6.5
6
5
Kerekítés (kg)
Számold ki az ajánlott súlyt
SZEREzd meg most a Női súlyzós
edzések útmutatót!
Ingyenesen letöltheted, csak töltsd ki az űrlapot.
Keresztnév
Email
Elolvastam és elfogadom az
adatvédelmi nyilatkozatban szereplő
feltételeket
Kérem az útmutatót!
SZEREzd meg most a Tömegnövelés útmutatót!
Ingyenesen letöltheted, csak töltsd ki az űrlapot.
Keresztnév
Email
Elolvastam és elfogadom az
adatvédelmi nyilatkozatban szereplő
feltételeket
Kérem az útmutatót!
SZEREzd meg most a ZSÍRÉGETÉS útmutatót!
Ingyenesen letöltheted, csak töltsd ki az űrlapot.
Keresztnév
Email
Elolvastam és elfogadom az
adatvédelmi nyilatkozatban szereplő
feltételeket
Kérem az útmutatót!
SZEREzd meg most a makrók útmutatót!
Ingyenesen letöltheted, csak töltsd ki az űrlapot.
Keresztnév
Email
Elolvastam és elfogadom az
adatvédelmi nyilatkozatban szereplő
feltételeket
Kérem az útmutatót!
