Kardominancia 3.0
KARDOMINANCIA 3.0 - TRIPLA KARBOOST 3 NAP ALATT
Robbanj be a karjaiddal ingyenes 3 napos edzésterv haladóknak és újrakezdőknek
Miért működik a Tripla karboost?
A legtöbben alulterhelik a karizmaikat heti 1-2 gyors körrel nem fogsz robbanni. A Kardominancia 3.0-ban tudatosan emeljük a frekvenciát: heti három, rövid, de célzott edzés, ami gyorsítja az izomnövekedést és javítja az izomérzetet.
❗️ Fontos: Ha más edzésterv mellé illeszted, figyelj a regenerációra! Az edzések nem kötelezőek egymást követő napokon, és hallgass a tested jelzéseire.
Mit kapsz a Kardominancia 3.0-ban?
- 3 napos intenzív bicepsz és tricepsz fókuszú edzésterv
- Tudományos alapú felépítés, nem random pumpálás
- 45-60 perces gyors, célzott edzések
- Terhelés súly helyett ismétlésszám alapján: pl. 3×12-15 ismétlés olyan súllyal, ahol 1-2 ismétlés még maradna (RPE8 érzésre)
Kinek ajánlott?
- Akinek le van maradva a karja és extra fókuszt adna neki
- Akinek motivációt ad egy rövid, célzott kiegészítő blokk
- Haladóknak, újrakezdőknek akár más terv mellé illeszthető
A Kardominancia 3.0 nem egy „egyetlen helyes út” hanem egy erős, fókuszált opció. Ha a karod le van maradva, vagy csak motivációt keresel egy kis pluszhoz, ez neked szól.
Töltsd le most ingyenesen!
Add meg a neved és email címed, majd kattints a gombra új lapon megnyílik az edzésterv:
Nem csak kinézetre, teljesítményre is fejleszt
Tűnj ki a tömegből ne csak eddz, fejlődj is.
