Ingyenes edzéstervek, amiket azonnal kipróbálhatsz

Olyan edzésterveket gyűjtöttem össze, amik valóban működnek. Töltsd le, próbáld ki ha tetszik a stílusom, jöhet a következő szint!

Kardominancia 3.0

Heti 3 napos karfejlesztő edzésterv férfiaknak. PDF formátumban letölthető.

Megnézem

3 napos női fenékformáló edzésterv otthonra vagy edzőterembe. Kezdőknek és haladóknak.

Megnézem

Kezdő és haladó HIIT edzésterv heti 2 - 3 napra. Saját testsúlyos edzések zsírégetéshez és állóképességhez.

Megnézem

💡 Az ingyenes edzéstervek tökéletesek az első lépésekhez. Ha viszont személyre szabott, célzott fejlődést akarsz segítek egy egyéni programmal is.